МЕТОДИКИ ТРЕНИНГА СПИНЫ. БОДИБИЛДИНГ.

В одном из журналов в 2007 году нашлась интересная статья за авторством Олега Емельянова о его подходе к тренировке спины. Предлагаем вашему внимание возможность ознакомиться с программой тренировки спины этого известного российского бодибилдера. Мышцы спины подвергаются нагрузке дважды в неделю. Общие вопросы тренинга спины.  Автор: Олег Емельянов. “Спину я тренирую дважды в неделю. Первая тренировка […]