БОЛЬШОЙ ВЕС ИЛИ МАЛЫЙ. РОСТ МЫШЦ. БОДИБИЛДИНГ.

В одном из журналов про силовые виды спорта нашли статью c ответом на письмо читателя, касающуюся выбора тренировочного веса для набора массы и роста мышц. Действительно вопрос очень важный, потому что большие веса и работа на пределе могут привести к травмам. Растяжения мышц – это вещь конечно неприятная, но когда мы говорим о травмах суставов […]