НЕГАТИВНЫЕ ПОВТОРЕНИЯ В БОДИБИЛДИНГЕ.

Как известно выполнение движения в бодибилдинге состоит из двух фаз – позитивной, когда мы преодолеваем вес с помощью усилия мышц и негативной, когда мы опускаем вес. Как ни странно, но основное внимание большинство бодибилдеров уделяют именно позитивной фазе, что совсем не удивительно. Но если приучить себя и использовать негативную фазу движения, то вы сможете увеличить […]