ПИРАМИДА. ТРЕНИРОВОЧНАЯ ПРОГРАММА ДЛЯ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ.

Данная схема является очень популярной у бодибилдеров во время набора мышечной массы, потому что позволяет выстроить тренировочный процесс в силовом варианте, что эффективно влияет на развитие мышечных волокон. Прежде, чем начать работать с большими весами, мыслящий бодибилдер обязательно сделает 3-4 подхода с нарастающими весами для разминки. Для чего пирамида предназначена? Современные бодибилдеры используют методический прием […]