Полезное
МАЛОИЗВЕСТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В БОДИБИЛДИНГЕ.
В качестве предисловия Нередки случаи, когда мы сталкиваемся с такими ситуациями, что весь арсенал упражнений для какого-то «упрямого» региона уже исчерпан, а результатов, которых так
В качестве предисловия Нередки случаи, когда мы сталкиваемся с такими ситуациями, что весь арсенал упражнений для какого-то «упрямого» региона уже исчерпан, а результатов, которых так
ПРИНЦИПЫ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ (часть 1). Продолжаем разбирать энциклопедию Арнольда Шварценеггера и сейчас речь пойдет о принципах выполнения силовой тренировки, которые помогают увеличить интенсивность силовой тренировки
Три упражнения от Арни, чтобы получить широкую спину. 1. ПОДТЯГИВАНИЯ ШИРОКИМ ХВАТОМ. Данное упражнение воздействует на верхнюю часть спины и внешние участки широчайших. Хотя по
Не всегда получается заниматься в зале, поэтому если у вас есть дома набор гантелей, то можно использовать эти упражнения для поддержания физической формы. Обратите внимание
ДВА ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЯ НА ПИК БИЦЕПСА. Нашел случайно ролик Виктора Мартинеса и думаю надо поделиться его советами на проработку пикобразного бицепса. Конечно, пик бицепса зависит
СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ от Олега Макшанцева. ТРЕНИРОВКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В БОДИБИЛДИНГЕ. Здесь я попытаюсь донести до Вас свою точку зрения о людях, которые начинают свой
ТИПЫ ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ Вы наверно замечали, что люди имеют разное телосложение и отличаются друг от друга ростом, длиной рук и ног, шириной грудной клетки и обьемом
Минералы. Введение Минералы — это элементы неорганической химии. Существует 2 типа минералов (не совсем типы, а классификация), минералы и незначительные минералы. Классификация «минерал» содержит
ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ Во время тренировки и выполнения подходов в упражнениях очень важно сохранять четкий режим тренировочного процесса. Это касается в первую очередь отдыха между
Витамины (Описание витаминов). Ты знаешь, что питание это основа успешной тренировки, упражнений и хорошей физической формы. Знаешь ли ты, сколько в день тебе их необходимо?
Вступление. Умственный фитнес и физический фитнес идут рука об руку. Один не имеет значения без другого. Питание — ключ к обоим. Мы все прекрасно знаем,
ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ДНЕВНИК. Это записная книжка, ежедневник или просто тетрадка, где вы записываете все проделанное на вашей тренировке. Вещь по моему очень важная, если вы избрали