ВАЖНОЕ ИЗ ЭНЦИКЛОПЕДИИ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА (Часть 15).

ПРОДВИНУТАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК. ДВА УРОВНЯ ПРОГРАММЫ ИНТЕНСИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ. В продолжении темы интенсивной тренировки расскажем, как Арнольд разработал для себя два вида программы интенсивной тренировки и обеспечил удобный способ прогрессивного наращивания нагрузок. Оба варианта предполагают проработку каждой части тела три раза в неделю. Разница между 1 и 2 видом программ в том, что 2 вариант является […]