ВАЖНОЕ ИЗ ЭНЦИКЛОПЕДИИ АРНОЛЬДА ШВАРЦЕНЕГГЕРА (Часть 12).

ПРИНЦИПЫ СИЛОВОЙ ТРЕНИРОВКИ (часть 1). Продолжаем разбирать энциклопедию Арнольда Шварценеггера и сейчас речь пойдет о принципах выполнения силовой тренировки, которые помогают увеличить интенсивность силовой тренировки и соответственно повысить воздействие на тренируемые группы мышц. Начнем с силовых подходов. Арнольд пишет в своей энциклопедии: “Силовые серии сходны с теми упражнениями, которые выполняют тяжелоатлеты и другие спортсмены, работающие […]