МЕТОДЫ ПОВЫШЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВОК.

Основой достижения результата в бодибилдинге является интенсивность вашего тренинга. Мышцы быстро приспосабливаются к нагрузке и перестают должным образом на нее реагировать, что замедляет процесс достижения результата, поставленного вами в зале, то есть наращивания мышечной массы. Поэтому выходом здесь является повышение уровня нагрузки в зале,что можно сделать несколькими способами: повышением рабочих весов, увеличением объёма тренировки (то […]