Тренировочная программа Сергея Межуева в 2007! Путь к победе!

“Постараюсь описать свои тренировки, хотя это сложно. Потому что во время всей подготовки я постоянно делал что-то новое. Одну неделю мог тренироваться по одному комплексу, а следующую – совершенно по-другому. Упражнения менял практически каждую тренировку. Комплекс, который я опишу сейчас, занял большую часть подготовки.”              День № 1: Квадрицепс, голень Приседание со штангой – 6 […]