Тренировка трицепса от Нассера Эль Сонбати. (Из материалов зарубежной прессы)

Трицепсы являются твоей худшей или лучшей частью тела? Эти советы помогут тебе сбалансировать твоё телосложение. 1. Ограничение числа упражнений. Не обращая внимания на то, сильные у тебя трицепсы или слабые тебе не надо выполнять больше, чем три упражнения на них во время внесезонных тренировок. Только если ты готовишься к турниру по бодибилдингу, тебе нужно делать […]